现在，走在校园里，孩子们鼻子上的小眼镜几乎成了电子时代一道让人无奈的 “风景线”。我们总爱把原因归到电子产品用太多上，可当看到孩子早早戴上厚厚的镜片，度数涨得飞快时，你有没有想过，这背后可能有一双看不见的手在悄悄影响 —— 那就是基因的力量。

一直以来，我们都觉得孩子近视是看屏幕太多导致的，但事实没这么简单。近视的形成是环境和遗传共同作用的结果。当近视度数超过 600 度，特别是早早出现的高度近视或者病理性近视，遗传因素起着决定性作用。

科学数据提醒我们：如果父母双方都是高度近视（携带高度近视基因），孩子近视的概率几乎是 100%！基因就像藏在孩子眼睛里的潜在 “密码”，影响着近视发展的方向。所以，孩子早早戴眼镜，别只怪电子产品，基因这个关键因素不能忽视。

有了科技的帮助，基因检测为精准预防近视开辟了新道路。

通过基因检测，我们能：

1.弄清楚孩子是否携带容易得高度近视的基因，判断先天的风险程度。

2.在近视还没发生或者度数还不深的时候，发现可能会发展成高度近视的倾向。

3.根据遗传情况，制定适合孩子的护眼办法，让预防的精力和资源真正用在关键地方。

婴儿期打好基础

可以用黑白对比明显的卡片引导孩子视线移动，做追视训练，这样能促进视觉神经发育，给孩子的视力打下好基础。

幼儿期养成良好的习惯

控制屏幕时间：2 岁以下的宝宝尽量别接触电子屏幕，大一点的孩子要严格控制时间，比如遵循 20-20-20 法则：每看 20 分钟屏幕，就往 20 英尺（大概 6 米）外看 20 秒。

保持正确坐姿：孩子看书、写字时，要做到 “一拳一尺一寸”（胸口离桌子一拳远、眼睛离书本一尺远、手离笔尖一寸远），减轻眼睛的负担。

每日户外不可少： 大量研究证实，每日累计2小时以上户外活动，沐浴自然光照，是国际公认预防近视发生与发展的最强保护因子。阳光刺激多巴胺分泌，有效延缓眼轴增长。

与其等近视影响了孩子成长再想办法，不如提前做好准备。在近视还没成为孩子负担之前，主动了解孩子的基因情况，用科学的方法提前预防。